Hypnose - Baechler (St. Gallen)

Hypnose ist ein vielseitiges Werkzeug, das in verschiedenen Lebensbereichen eingesetzt werden kann. Ihre Anwendungsmöglichkeiten sind breit gefächert und reichen von therapeutischen Zwecken bis hin zur persönlichen Entwicklung.

Therapeutische Anwendungen:

Angst- und Stressbewältigung: Hypnose kann helfen, Ängste, Phobien (z. B. Flugangst, Spinnenphobie) und allgemeine Stresszustände zu reduzieren, indem sie tiefe Entspannung fördert und negative Gedankenmuster auflöst.

Traumabehandlung: In der Traumatherapie wird Hypnose genutzt, um belastende Erinnerungen zu verarbeiten und emotional zu entlasten.

Schmerzmanagement: Hypnose wird erfolgreich bei chronischen Schmerzen, Migräne oder auch bei medizinischen Eingriffen eingesetzt, um das Schmerzempfinden zu reduzieren.

Schlafstörungen: Durch gezielte Entspannungstechniken und Suggestionen kann Hypnose helfen, Schlafprobleme wie Einschlaf- oder Durchschlafstörungen zu überwinden.

Verhaltensänderungen: Raucherentwöhnung: Hypnose kann dabei unterstützen, das Verlangen nach Zigaretten zu reduzieren und neue, gesündere Gewohnheiten zu etablieren. Gewichtsmanagement: Sie kann helfen, emotionales Essen zu kontrollieren und ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln. Nägelkauen oder andere Angewohnheiten: Hypnose kann dazu beitragen, unbewusste Verhaltensmuster zu durchbrechen.

Leistungssteigerung: Sportliche Leistung: Hypnose wird genutzt, um mentale Blockaden zu lösen, die Konzentration zu steigern und die Motivation zu erhöhen. Prüfungsangst: Sie kann helfen, Prüfungsstress abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. Kreativität und Problemlösung: Im hypnotischen Zustand können neue Ideen und Lösungsansätze leichter gefunden werden.

Persönliche Entwicklung: – Selbstbewusstsein stärken: Hypnose kann negative Glaubenssätze auflösen und das Selbstwertgefühl steigern. – Zielerreichung: Sie unterstützt dabei, klare Ziele zu setzen und mentale Hindernisse zu überwinden. – Entspannung und Wohlbefinden: Hypnose fördert tiefe körperliche und geistige Entspannung, was zu mehr Ausgeglichenheit und innerer Ruhe führt.

Wie wirkt Hypnose?

Hypnose wirkt, indem sie den Zugang zum Unterbewusstsein erleichtert. Das Unterbewusstsein ist der Teil des Geistes, der alle Erinnerungen, Gewohnheiten, Emotionen und automatisierten Verhaltensmuster speichert. Im Alltag wird unser Handeln oft von unbewussten Mustern gesteuert, die nicht immer hilfreich sind. Hypnose ermöglicht es, diese Muster zu identifizieren und positiv zu verändern.